Det varme klima i Italien kræver, at du får rigeligt at drikke. Især skal du drikke vand i løbet af dagen. Men der er også andre behagelige måder at få dækket dit væslebehov. Spis mere frugt. Det indeholder nemlig meget vand og er oven i købet sundt. Børn kan være svære at få til at drikke nok. Stik dem en vandis og giv dem gerne is-te, som både smager bedre end vand og som indeholder vigtige salte, som kroppen taber i varmen, når vi sveder.
Opskrift på is-thé
Ÿ Ca. 1 - 1½ liter kogende vand
Ÿ 1 thepose efter eget valg (bedst med frugt-thé)
Ÿ Sukker
Tag theposen i en thekande og tilsæt vandet . Vent 5-10 min. og tilsæt lidt sukker ad gangen. Smag dig frem!
Lad det stå (stadig med theposen i) til den er kold. Så hælder du det i en/flere flasker, som du stiller i køleskabet.
Serveres gerne med isterninger og sugerør. Det er sjovere!
Lav meget ad gangen. Is-thé er populært. Put det i 2 litersflasker i køleskabet. Så har man altid noget at slukke tørsten med.
